Rýžová dietka
9. 1. 2011
Skvěle funguje také dvoudenní rýžová dieta, pročistí vás i zeštíhlí. První den si k snídani rozvařte jednu střední misku bílé rýže a posypte ji upraženým sezamem nebo slunečnicovými semínky. K obědu si dejte střední misku doměkka uvařené rýže basmati natural, můžete přidat vařenou zeleninu, trošku kvalitní sójové omáčky bez chemických přísad Tamari nebo Johnsen Shoyu (koupíte v biopotravinách), zeleninu můžete uvařit nebo jemně orestovat na olivovém či sezamovém oleji s trochou tofu natural, labužníci nechť zkusí tofu uzené či marinované. K večeři si připravte jednoduché závitky z rýžového papíru, který na chvilinku namočíte, až se dá rolovat, a do něj naplníte směs na oleji orestovaného bílého zelí a mrkve. Závitky dodělejte cca dvacet minut v hrnci na pařníku. (800 kcal, úbytek až 2 kg za dva dny)
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář